Consumo energetico delle principali attività sportive
consumo medio per 30 minuti di attività
| Sport |
Calorie |
| Ballare (liscio) |
84 Kcal |
| Ballare (moderno) |
119 Kcal |
| Ballare (twist-lambada) |
279 Kcal |
| Boxe (allenamento) |
228 Kcal |
| Calcio (allenamento) |
227 Kcal |
| Canoa (amatoriale) |
74 Kcal |
| Canoa (agonistica) |
169 Kcal |
| Canottaggio
(agonistico) |
300 Kcal |
| Ciclismo (10 Km/ora) |
106 Kcal |
| Ciclismo (15 Km/ora) |
166 Kcal |
| Ciclismo (agonistico) |
280 Kcal |
| Corsa (12 Km/ora) |
345 Kcal |
| Corsa (8 Km/ora) |
223 Kcal |
| Equitazione (galoppo) |
226 Kcal |
| Equitazione (passo) |
68 Kcal |
| Equitazione (trotto) |
183 Kcal |
| Golf |
140 Kcal |
| Judo |
323 Kcal |
| Karate |
328 Kcal |
| Kendo |
323 Kcal |
| Marcia |
235 Kcal |
| Motociclismo |
227 Kcal |
| Nuoto (dorso) |
278 Kcal |
| Nuoto (rana) |
267 Kcal |
| Nuoto (stile libero
lento) |
213 Kcal |
| Nuoto (stile libero
veloce) |
256 Kcal |
| Pallacanestro
(allenamento) |
228 Kcal |
| Pallanuoto
(allenamento) |
324 Kcal |
| Pallavolo (allenamento) |
225 Kcal |
| Pattinare |
130 Kcal |
| Ping pong |
112 Kcal |
| Scherma (allenamento) |
128 Kcal |
| Sci da fondo (in
pianura) |
196 Kcal |
| Sci da fondo (in
salita) |
452 Kcal |
| Sollevamento pesi |
140 Kcal |
| Squash |
225 Kcal |
| Sub |
351 Kcal |
| Tennis (agonistico) |
241 Kcal |
| Tennis (amatoriale) |
180 Kcal |
| Tiro con l’arco |
108 Kcal |
| Windsurf |
116 Kcal |
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